강지윤박사의 치유칼럼] 성숙하고 성장하는 새해 2.

ㅡ 점점 더 행복해지는 삶을 위하여ㅡ


새로운 해가 시작되면 자신의 마음을 들여다보고 새로운 다짐도 하게 됩니다.
 
상처를 주고받는 연약한 우리들이지만, 상처받는 순간순간마다 사랑의 약을 발라 상처를 오래 묵혀두지 않았으면 합니다.

마음의 상처에 가장 신속한 치유의 명약은 ‘사랑’입니다.
지난해 사랑을 주거나 받지 못해서 외로우셨다면, 새해엔 사랑을 주거나 받는 방법을 배우고 훈련해서 내 상처와 타인의 상처를 동시에 치유할 수 있기를 바래봅니다. 

 「걱정하면 지고 설레이면 이긴다」라는 말이 다시금 마음을 두드립니다.
걱정은 두려움이고 부정적 정서 상태를 말하는 것입니다.
설렘은 희망에 가득 찬 기대입니다. 새해는 매일 설레는 한 해 되길 소망해 봅니다. 

사랑에 빠진 사람이 매일 매순간 설레듯이, 삶의 모든 순간을 사랑하고 싶습니다. 어제와 별다를게 없는 오늘 또 오늘이 계속되는 시간 속에서도 새로운 기대와 설렘이 계속되기를.
 
이런 기대와 설렘이 계속된다면 우리는 지난 해보다 성숙해지고 성장할 것입니다.

그래서 성숙해져야한다는 사실이 무엇보다 중요합니다.
내면의 성숙이 행복감을 높이기 때문입니다.

성숙함과 미성숙함은 다양한 요인에 영향을 받습니다. 여러 이유로 인해 개인이 성숙하거나 미성숙해질 수 있습니다. 우리는 먼저 이 사실에 대해 고찰할 필요가 있습니다.
간략하게 설명하자면 다음과 같습니다.

1. 가정 환경의 영향
  - 가정에서의 양육과 교육은 성숙함에 큰 영향을 미칩니다. 안정된 가정 환경과 적절한 가정 교육이 성숙함을 증진시킬 수 있습니다.

2. 경험과 학습의 영향
  - 다양한 경험과 학습을 통해 성숙함이 증가할 수 있습니다. 어려운 상황에서의 대처 경험과 자기계발은 성장을 이끌 수 있습니다.

3. 자아인식과 자기계발의 영향
  - 자아를 이해하고 발전시키는 과정이 성숙함을 촉진할 수 있습니다. 미성숙한 사람은 자기 발전에 소홀할 수 있습니다.

4. 사회적 상호작용의 영향
  - 건강한 대인관계와 적절한 사회적 상호작용은 성숙함을 기를 수 있습니다. 타인과의 소통에서 배우며 성장하는 것이 중요합니다.

5. 스트레스 관리의 영향
  - 스트레스를 효과적으로 다루고 대처하는 능력은 성숙함과 관련이 있습니다. 스트레스에 적절히 대응하지 못하면 미성숙한 행동이 나타날 수 있습니다.

6. 고유한 성격과 성향의 영향
  - 각 개인의 성격과 성향에 따라 성숙함의 속도와 방식이 다를 수 있습니다. 어떤 사람은 빠르게 성장하고 성숙해지는 반면, 다른 사람은 시간이 더 필요할 수 있습니다.

세심한 관찰, 자기 평가, 그리고 지속적인 학습과 발전을 통해 개인은 성숙한 방향으로 나아갈 수 있습니다.
그러나 상처받은 자아를 그대로 두면 미성숙의 어두움으로 빠질 수 있습니다.

상처를 받은 미성숙한 사람은 감정적으로 어려움을 겪고, 적절한 대응이나 대처 능력이 부족한 상태를 나타낼 수 있습니다.

1. 감정 통제가 부족해집니다.
  - 미성숙한 사람은 감정을 효과적으로 다루지 못할 수 있습니다. 상처를 받으면 감정적으로 불안정해질 가능성이 크며, 이로 인해 적절한 대처가 어려워집니다.

2. 자기 인식이 부족합니다.
  - 미성숙한 사람은 자기를 충분히 이해하지 못할 수 있습니다. 상처를 받아도 자신의 감정과 상황을 이해하지 못하면서 정상적인 대처가 어려울 수 있습니다.

3. 대인관계의 어려움을 겪습니다.
  - 감정적으로 미성숙한 사람은 대인관계에서 상처를 받았을 때 이를 적절하게 처리하지 못할 수 있습니다. 대화와 타인과의 소통이 부족할 수 있습니다.

4. 자기 개발이 부족합니다.
  - 미성숙한 사람은 자아개발에 소홀할 수 있어, 상처를 받아도 성장과 학습의 기회로 삼지 못할 가능성이 있습니다.

5. 스트레스에 대처하기 어렵습니다.
  - 상처는 종종 스트레스를 유발하며, 미성숙한 사람은 이를 효과적으로 다루지 못할 수 있습니다. 이로 인해 부정적인 행동이 나타날 수 있습니다.

미성숙함에서 벗어나기 위해서는 감정을 이해하고 다루는 능력을 강화하며, 자기 인식을 향상시키고 대인관계에서 소통과 이해를 중요시하는 습관을 기르는 것이 중요합니다.
상처를 적절히 처리하고, 그로부터 성장하는 경험을 얻는 것이 성숙함을 촉진할 수 있습니다.

성숙한 사람은 노력을 통해 다양한 영역에서 성장하고 발전하는 특징이 있습니다. 그들의 노력은 여러 측면에서 나타날 수 있습니다.

1. 자기 개발의 측면
  - 성숙한 사람은 계속해서 자기를 개발하고 향상시키는데 노력합니다. 독서, 교육, 습관의 변화 등을 통해 자기 발전에 힘쓰며, 새로운 기술이나 지식을 습득하려 노력합니다.

2. 책임감과 의무감
  - 성숙한 사람은 책임감과 의무감을 가지고 자신의 업무나 의무를 성실히 수행하는 것에 노력합니다. 이는 개인이나 조직에서 신뢰를 얻는데 도움이 됩니다.

3. 감정적인 지혜와 통제
  - 감정적인 지혜를 키우고 감정을 효과적으로 통제하는 것에 노력합니다. 어려운 감정이나 상황에서도 안정감을 유지하며 타인과의 관계에서 배려심을 나타냅니다.

4. 대인관계 노력
  - 성숙한 사람은 건강한 대인관계를 유지하기 위해 노력합니다. 소통, 이해, 존중하는 태도를 취하고, 갈등 상황에서도 건설적인 방식으로 대처하려 노력합니다.

5. 자기 통제와 스트레스 관리
  - 어려운 상황에서도 자기를 통제하고 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법에 노력합니다. 이는 안정감과 성취감을 유지하는데 도움이 됩니다.

6. 타인에 대한 배려
  - 성숙한 사람은 타인에 대한 이해와 배려를 나타내는데 노력합니다. 상황과 상대방의 감정을 고려하며 적절한 대응을 할 수 있으며 타인의 말에 공감하는 사람이 되려고 노력합니다.

이러한 노력들은 시간과 경험을 통해 성숙함을 강화하고, 개인의 전반적인 삶에서 긍정적인 영향을 미칩니다.
이 긍정적인 영향은 자존감과 회복탄력성을 높이고 더 나아가 자신의 삶에 감사할 수 있는 긍정적인 태도를 갖추게 합니다.
그리하여 삶의 만족도를 높게 인식하게하여 현실의 시간들속에서 점점 더 행복해지는 자신을 발견하게 합니다.









 
*한국목회상담협회 감독 / 심리상담학 박사
*치유와 따뜻한 동행 www.kclatc.com